Четыре простых секрета: Психолог раскрыла, как дожить до ста лет

Люди пьют витамины, ходят к врачам, пробуют медитации и прочие духовные практики, чтобы продлить себе жизнь. Запрос: «Как дожить до ста лет?» постоянно встречается в интернете. В беседе с Общественной службой новостей психолог Александра Метальникова назвала четыре секрета долголетия.

1. Прежде всего, определитесь, а зачем вообще Вам доживать до ста лет? Что конкретно Вы хотите успеть именно за этот промежуток времени?  Решите, что хотите сделать, вкусить, попробовать, сотворить, увидеть, ощутить, почувствовать.

«Почему именно цели так важны? Потому что тело – система целеориентированная»

blockquote

«Если у него будут подлинно интересные, глубокие, важные в ощущениях, достойные по уровню задачи, к тому же приносящие благо всему человечеству – уж будьте уверены, тело само выведет Вас на информацию о том, как питаться правильно, поднимет в шесть утра и поставит под холодный душ. Или окунёт в рассветное море», – посоветовала Александра Метальникова.

2. Поставьте себе цель –  разобраться, как работает тело и пищеварение. Не обязательно становиться кинезиологом и нутрициологом, но базовые навыки достаточного движения, построения здорового рациона, заботы о себе и самоисцеления доступны всем – и они покрывают 99% того, на что тратятся бешеные деньги в аптеках и клиниках.

3. Формируйте правильное мировоззрение. Жизнь – это не то, что с нами случается, а то, как мы это видим, воспринимаем, описываем через свою систему верований и ценностей.

«Поверьте, несчастные, злые, обиженные и страдающие люди никогда не живут долго», – раскрыла психолог.

4. Наслаждайтесь жизнью.

«Не мечтами о лучшей жизни, больших деньгах и дорогих вещах – а каждодневными событиями, ощущениями, переживаниями»

blockquote

«Лучами солнца, подъездной пылью, каплями дождя на лице, крепким дружеским объятием, пением птиц и шумом волн, пусть даже в записи. Открывайте глаза, уши и поры кожи. Чем больше жизнь будет уверена, что нравится вам, тем на долгий срок ей захочется остаться с вами рядом», – заключила Александра Метальникова.

Ранее в беседе с Общественной службой новостей Александра Метальникова назвала семь способов борьбы с вирусом похудения. По ее словам, этот вирус остался незамеченным на фоне пандемии коронавируса. Протекает он практически бессимптомно, поражая женщин. У него есть несколько симптомов, прочитать о которых вы можете в нашей статье.