Ученые рассказали о простом решении для пожилых людей с расстройствами памяти 

Американские врачи провели исследование, показавшее пользу даже простых упражнений для пожилых людей, страдающих от проблем с памятью, пишет «Газета.Ru».

В годовом эксперименте принимали участие около 300 пожилых людей с легкими изменениями памяти, ведущих малоподвижный образ жизни.

Половина из них делала упражнения на растяжку и равновесие, которые слегка повышали частоту сердцебиения. Тренировки по 30–45 минут проводились четыре раза в неделю.

У пациентов, не занимавшихся спортом, за год значительно снизились когнитивные функции.

Авторы работы считают, что упражнения предотвращают возникновение проблем с памятью для любых пожилых людей.

Ранее Общественная Служба Новостей писала, что недостаток движения незаметно «убивает» спину. Сильные хронические боли в спине могут возникать из-за сутулости, сколиоза и работы за ноутбуком.