Как часто менять постельное белье и подушки

Не зря люди говорят, что на чистых простынях спится лучше. Так и есть, сон становится крепче и как будто приятнее. А это очень важно для поддержания нашего здоровья. Поэтому необходимо следить за гигиеной постельного белья. Общественная служба новостей узнала, как часто нужно менять простыни.

Чтобы сон был крепким и здоровым следует соблюдать некоторые правила:

• В среднем стирать постельные принадлежности необходимо не реже одного раза в неделю. Температура для стирки должна быть не ниже 55°С.
• Если, к примеру, вы любите засыпать с макияжем, то наволочки лучше менять каждые 2-3 дня.
• Матрас обычно меняют каждые 7 лет. Но если вам некомфортно на нем спать или он начинает деформироваться, то стоит приобрести новый.
• Менять подушки следует часто людям, болеющим астмой или аллергическим ринитом.
  Читайте также 

  Как и чем отбелить белые вещи
• Перед тем, как отправить в стиральную машинку подушку, изучите ее этикетку. Если она состоит из пуха или синтетического пуха, то стирать ее можно. Подушки из других материалов следует отнести в химчистку или просто купить другие.
• Если подушки можно стирать в стиральной машине, то мойте их каждые 6 месяцев в горячей воде. Запустите стиральную машину во второй раз в цикле полоскания без моющего средства. При этом, порошки и ополаскиватели с сильным запахом лучше не использовать.
• Если с момента покупки подушка потеряла свой изначальный цвет, изменила форму или вы каждое утро просыпаетесь с болями в шее или с головными болями, то подушку стоит поменять.
• Подушки из дешевых материалов скорее всего не рассчитаны на длительное использование. Менять их нужно раз в 6 месяцев. Качественную подушку с эффектом памяти можно использовать в течение 18–36 месяцев.
• Наматрасники, чехлы на подушки и одеяла снижают вероятность хронического контакта с аллергенами клещей. Данные постельные принадлежности также следует часто стирать.