Израильские ученые рассказали о способах борьбы с навязчивыми мыслями

Проактивное мышление и упреждающий контроль помогают избежать навязчивых мыслей. К такому выводу пришли психологи Еврейского университета в Иерусалиме в ходе эксперимента, пишет Science Focus.

Обычно, когда человек замечает у себя навязчивую мысль, он старается отвлечься и думать о чем-то позитивном, однако это только усиливает переживания.

Участники эксперимента были разделены на две группы. Первой группе нужно было назвать словесные ассоциации к 60 словам без ограничений, а второй – подбирать логически подходящие термины без повторений.

Люди, которым не нужно было избегать повторений, чаще называли одни и те же слова. Таким образом, те, кто мог подавить мысли об уже сказанном, лучше справились с заданием.

Если нежелательная мысль не повторится и не получит стимула после первого появления, то вероятность ее второго появления значительно снижается.

Ранее Общественная Служба Новостей писала, что психолог Зиновьева оценила влияние смартфонов на развитие детей. Если не вводить ограничение на использование гаджетов, это может быть чревато зависимостью и проблемам с социализацией.