Диетолог Ивашкевич рассказала о неожиданном свойстве огурцов

Благодаря содержанию клетчатки и других полезных веществ, огурцы положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. При этом, они обладают еще одним неявным положительным свойством. Эти овощи способствуют выработке серотонина, который помогает бороться с депрессивными состояниями. О полезных свойствах огурцов рассказала психотерапевт-диетолог, консультант сервиса здорового питания и сервиса комплексного ассесмента состояния здоровья человека Анна Ивашкевич.

«Огурцы помогают лучше работать кишечнику благодаря тому, что улучшают его моторику. Плюс в них содержится клетчатка, которая также помогает нормализовать микрофлору. Благодаря этому у нас налаживается выработка серотонина, который необходим для борьбы с депрессией. Нормальная выработка серотонина в принципе помогает снизить риск развития и апатии, и всех нарушений нашего психиатрического состояния», – цитирует URA.RU слова специалиста.

Кроме того, эти овощи полезны тем, кто следит за весом и за фигурой. Они способствуют снижению аппетита. Такое свойство им обеспечивает содержащаяся в них жидкость, которая повышает уровень хлора и натрия в организме.

Ранее Общественная служба новостей рассказывала о продуктах, которые также помогают в борьбе с депрессией. Как рассказал диетолог Михаил Гинзбург, одним из лучших продуктов для этого является жирная рыба. Также полезны вишня, черешня, клубника, малина и другие ягоды.