Диетолог Соломатина предупредила россиян об опасных последствиях популярной диеты

Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» предупредила, что популярная монодиета на основе гречки чревата резкими перепадами настроения и другими опасными последствиями.

Она пояснила, что длительная гречневая монодиета может привести к эмоциональной нестабильности из-за нехватки в рационе продуктов, способствующих выработке серотонина.

Соломатина добавила, что другим опасным последствием станет повышенный риск срывов. Диетолог рассказала, что гречка не сможет насытить как следует в силу своей низкокалорийности. Более того, такой рацион быстро приестся, если придерживаться его неделю или больше.

Специалист посоветовала устраивать разгрузочные дни на гречке, продолжительностью не более трёх суток, а в качестве основной системы питания для похудения нужно подобрать более сбалансированное меню, в котором будут постное мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты, фрукты и овощи.

Ранее диетолог Соломатина назвала напиток от преждевременного старения. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.