Терапевт Алексеева рассказала, как путешествовать безопасно

Врач общей практики, терапевт Лариса Алексеева рассказала о правилах, которые помогут избежать проблем со здоровьем при длительных путешествиях на машине. Так, долгое автопутешествие может спровоцировать головные боли, застой крови, воспаления нервов и радикулитов. Об этом пишет Ura.Ru.

Первым правилом диетолог назвала необходимость делать остановку на отдых каждые четыре часа. Так, она привела пример смены водителей каждые четыре часа на долговременных рейсах. Также и пассажирам стоит делать небольшие прогулки.

Далее терапевт предупредила, что в дороге могут возникать головные боли. Чтобы избежать этого, необходимо пить много воды.

«Пить нужно всю дорогу маленькими глоточками, чтобы постепенно клеточки напитывались. И ни в коем случае не открывать окна, и не сидеть на сквозняках», — объяснила она.

Так, из-за потоков воздуха в машине могут возникать радикулиты или воспаление тройничного нерва. Вместо открытия окон терапевт рекомендовала включать кондиционер.

Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что невролог, врач-рефлексотерапевт высшей категории Игорь Орлов рассказал о симптомах нехватки витамина D в организме человека. Специалист отметил, что нехватка витамина D у детей проявляется, прежде всего, в деформации костей, в частности рёбер.