Диетолог Гинзбург назвал плюсы отсутствия аппетита в жару

Отсутствие аппетита в летнюю жару может стать «моментом сезонного детокса, оздоровления». Об это рассказал диетолог Михаил Гинзбург в беседе с радио Sputnik.

«Считается, что снижение калорийности на какой-то период омолаживает организм, очищает клетки. Этому явлению дали название аутофагия, когда организм как бы «подъедает» то лишнее, что накопил прежде», – поделился специалист.

Врач порекомендовал не заставлять себя есть много, а наоборот пить больше воды и напитков без сахара.

Накануне стало известно, что для тех, кто следит за своей фигурой, важно следить и за своим питанием. В том числе, и выбирая десерты. Так, одним из самых полезных для фигуры лакомств считается фруктовый лед. Однако есть его нужно не каждый день. Рекомендациями поделилась врач-диетолог Анжелика Дюваль.

Кроме того, диетолог Никола Лудлам-Рейн указала на отсутствие веских причин исключать углеводы из своего рациона. По ее словам, низкоуглеводные диеты популярны уже несколько лет, даже десятилетий, однако сокращение углеводов может дорого обойтись. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.