Сомнолог Царёва рассказала об опасности неправильно подобранной подушки

Врач-невролог, сомнолог Елена Царева в разговоре с URA.RU рассказала, что сон на слишком низкой или высокой подушке может привести к проблемам с кровообращением головного мозга.

«Не должно быть переразгибания либо пересгибания шейных мышц. Голова должна быть поддержана и не сильно отклоняться вверх или вниз. Позвоночник должен быть в горизонтальном положении», – объяснила врач.

Так, если подушка слишком высокая, то может возникнуть гипертонус шейных мышц, что окажет влияет на кровоснабжение и на подвижность головы и шеи.

Как указала сомнолог, данная проблема может вызвать ряд осложнений: головокружение, предобморочные или обморочные состояния. У некоторых людей, склонных к эпилепсии, например, это может провоцировать припадки. Вместе с тем, это может приводить к сосудистым осложнениям, вплоть до инсульта.

По ее словам, при выборе подушки следует придерживаться нескольких правил. Подушка по-возможности должна быть анатомической формы. Кроме того, высоту подушки желательно подбирать по высоте плеча.

Ранее сомнолог Роман Бузунов раскрыл причину плохого сна. По его словам, испортить отдых могут чрезмерное употребление кофе, стресс, информационный невроз, включенный телевизор, неудобный матрас, нехватка витаминов и наличие неочевидных болезней.

Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.