Диетолог Зубарева рассказала о стоп-продуктах для завтрака

Популярный диетолог Наталья Зубарева перечислила продукты, которые категорически не стоит употреблять на завтрак. Об этом пишет РИА Новости.

Эксперт рассказала о любимых классических вариантах завтрака для большинства людей. Среди них она назвала неизменный кофе, а также жареный бекон и колбасу.

«В стоп-листе на завтрак должны быть кофе, сосиски, бекон, колбасы. Сейчас вообще нельзя есть никакую колбасу. Нужно убрать соки. Они повышают уровень сахара в крови. Таким образом, все вредное для здоровья употребляем только после завтрака, если хотите», — объяснила Зубарева, выступая на программе «Дерзкая готовка» с Ляйсан Утяшевой на YouTube.

Кроме того, диетолог сообщила о правильном времени для ужина. Зубарева дала рекомендации есть за 3-4 часа до сна — это положительно скажется на аппетите утром.

Как передавала ранее Общественная служба новостей, гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова утверждает, что голодать в домашних условиях опасно для здоровья. По словам врача, все эксперименты со здоровьем необходимо проводить под контролем специалистов.