Доктор Пурига: польза раннего завтрака – всего лишь миф

Теория о пользе раннего приема пищи не имеет под собой никакого медицинского основания. Вопреки расхожему мнению эта привычка не поможет ускорить метаболизм и улучшить работу ЖКТ в целом. Более того, она может привести к набору лишнего веса. Об этом рассказала в своем Telegram-канале кандидат медицинских наук и спортивный врач Александра Пурига.

«Что мы знаем о пользе завтраков, да в общем-то ничего. Все исследования о пользе завтраков спонсированы компаниями производителями хлопьев и каш. Исследования о том, что любители завтрака набирают за день на 260 килокалорий больше и за четыре месяца набирают примерно 500 лишних граммов, говорят лишь о том, что никто особо не позаботился выстроить исследование вокруг меню завтрака», – цитирует медика Lenta.ru.

Кроме того, доктор Пурига назвала, что единственная польза от завтраков, которая действительно доказана – это насыщение организма необходимыми белками после длительного ночного перерыва.

Ранее Общественная служба новостей делилась рекомендациями спортивного врача Александры Пуриги о превращении утреннего кофе в полноценный завтрак. Как объяснила специалист, для этого надо всего лишь добавить в бодрящий напиток сахар и молоко.