Диетолог Соломатина перечислила распространённые симптомы дефицита витамина B12

Российский врач-диетолог Елена Соломатина заявила в разговоре с «Лентой.ру» о возможном развитии дефицита витамина B12 во время Великого поста. Она пояснила, что данный элемент необходим для нервной системы, а его нехватка может привести к хронической усталости.

По словам Соломатиной, витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения, организм должен получать его регулярно. Отмечается, что витамины группы B являются водорастворимыми — их нужно принимать на постоянной основе.

Врач добавила, что из-за дефицита витамина B12 у человека могут развиться головокружения, бессонница, хроническая усталость, спутанность сознания и шаткость походки. «Иногда причина заключается в дефиците витамина B12 в организме. Нужно обращать на это внимание и пополнять данное органическое вещество», — заключила Соломатина.

Ранее врач Университетской больницы Стейтен-Айленда Нима Маджлиси перечислила три главных признака дефицита витамина D. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.