Врач Волкова назвала признаки дефицита йода в организме

Врач-терапевт, кардиолог Дарья Волкова назвала главные признаки дефицита йода в организме. Об этом пишет Москва 24.

Так, повышенная потливость, быстрая утомляемость, постоянное желание спать и набор лишних килограммов стали самыми частыми симптомами недостатка йода.

Волкова объяснила, что  у человека в организме чаще задерживается жидкость, формируются отеки и может быть такой псевдонабор массы тела не за счет жировой ткани, а из-за избыточной воды.

Незадолго до этого, врач Риту Салуджа-Шарма перечислила эффективные способы избавления от жира на животе. По словам эксперта, для борьбы с жиром необходимо есть больше фруктов и овощей, а также свести к минимуму потребление вредной пищи.

Также, специалист рекомендует потреблять 30 граммов клетчатки, например, добавляя в блюда ягоды, фасоль или чечевицу. Питаться нужно три раза в день, при этом соблюдая водный баланс.