Названы продукты для борьбы со стрессом

Портал «Гастрономъ» порекомендовал, какие продукты стоит выбрать, чтобы избавиться от стресса. Ведь «заедать» стресс – не самая лучшая привычка, которую провоцируют внешние раздражающие факторы.

На все это влияет кортизол – гормон, повышающийся при хроническом стрессе. Чтобы снизить его уровень важно добавить в меню продукты с высоким содержанием витаминов группы B и средиземноморские продукты. Отлично подойдут рыба, фрукты, овощи, курица, яйца, цельнозерновые крупы.

Ранее максимальное количество пельменей, которое можно есть, чтобы не набрать лишние килограммы, назвала врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная. Пельмени, сами по себе, продукт очень калорийный, а зачастую их едят с добавками в виде различных соусов. Поэтому, считает врач, ими не стоит злоупотреблять.

Также, весеннее солнце при первом потеплении несет в себе серьезную опасность для кожи человека, предупредила врач-дерматовенеролог Людмила Анохина. Она сообщила, что ожоги такое не активное солнце не вызовет, однако его ультрафиолет столь же серьезен.