В Минздраве назвали способ снизить давление без таблеток

Повышенное артериальное давление принято сбивать с помощью специальных таблеток, однако есть и другие способы, без применения лекарств. Об этом рассказал главный внештатный специалист Минздрава Московской области по общей врачебной практике Роман Горенков в беседе с радио Sputnik.

Он посоветовал нормализовать питание, а точнее потреблять меньше калорий. По словам Горенкова, снижение веса способствует и спаду артериального давления. Кроме того, каждые сброшенные пять килограммов понижают показатель давления на 10 мм. рт. ст.

«Физическая активность, но не переутомление, всегда способствует снижению давления. В среднем человек среднего возраста в день должен проходить не менее десяти тысяч шагов, то есть восемь с половиной километров», — добавил врач.

Ранее доктор Владимир Зайцев объяснил, чем может быть опасен обычный храп. Он рассказал, что храп возникает тогда, когда у человека не дышит нос в ночное время.

А гастроэнтеролог Александра Яковлева раскрыла, какие особенности образа жизни могут негативно сказаться на здоровье желудка. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.