Диетолог Кузьменко назвал, что находится в «холодильнике здорового человека»

Терапевт, диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что стабильную работу организма можно поддерживать с помощью продуктов, содержащих необходимые вещества.

В «холодильнике здорового человека» должны находиться пять видов продуктов, считает он. По мнению врача, нужно иметь в своем холодильнике овощи, фрукты, крупы, мясо птицы и молочные продукты.

«Из мяса должно быть мясо птицы, а не говядина или свинина, поскольку оно помогает не набрать лишний вес. Ну и, конечно, должны быть молочные продукты вроде творога, йогуртов и самого молока», — приводит слова эксперта радио Sputnik.

Как ранее передавала Общественная служба новостей, диетолог Алексей Ковальков рассказал, как нужно питаться для защиты организма от стресса.

«Выяснился парадокс: всё, что нам нравится, в дальнейшем дает обратную реакцию. Чем чаще вы будете употреблять эти продукты, тем сильнее будет откат. То есть хорошее настроение этот продукт вам давать уже не будет. К таким продуктам относится фастфуд», — отметил он.

По словам врача, уход «Макдоналдса» и Coca-Cola из России является глубоким достижением российской диетологии. «Фастфуд можно использовать, только когда вы сильно голодны и не можете ждать. Не надо до этого доводить», — подчеркнул он.

Также смотрите программу ОСН ТВ «Честно говоря».