Врач Андреанова назвала способы лечения хронического стресса

На фоне нестабильной ситуации в мире, событиях вокруг Украины или в семье люди нередко подвержены стрессу. Как его лечить, рассказала врач-дерматовенеролог Юлия Андреанова в беседе с «Вечерней Москвой».

Стресс — это состояние организма, вызванное эмоциональным и физическим напряжением, сказала врач. Различаются острый и хронический виды стресса, каждый из них проявляется в виде кожных заболеваний.

В первую очередь, Андреанова посоветовала людям, столкнувшимся с таким состоянием, наладить свое питание. Также нужно ежедневно соблюдать водный баланс — выпивать не менее полутора литра воды. Для восстановления организма важную роль сыграют витамины D, E, A, омега-3, -6 и -9, а также микроэлементы (цинк, магний и кальций).

Чтобы быть менее встревоженным, Андреанова рекомендовала принимать успокоительные препараты растительного происхождения. Полезными будут и добавки, улучшающие обмен веществ и процессе микроциркуляции.

На дворе сейчас весна, а значит, есть риск развития имеющихся заболеваний. «Весеннее обострение» характерно для больных с эндогенными психическими заболеваниями, такими как биполярные расстройства, повторяющиеся депрессии, психозы шизофренического спектра. Подробнее по теме смотрите в программе ОСН ТВ «Давайте разберемся».