Диетолог Бергер назвала простые способы избавиться от жира на животе

Эксперт по здоровому питанию Бесс Бергер назвала эффективные способы для избавления от висцерального жира на животе. Об это пишет Eat This, Not That!, передает Мк.ру.

Первым шагом к избавлению от жира на животе специалист назвала отказ от быстрых углеводов. «Замените чипсы, печенье, шоколад, торты и конфеты горстью орехов или порезанными овощами», – предложила Бергер.

Также, для избавления от жира важно выпивать перед приемом пищи два стакана воды. А обеденную тарелку заполнять наполовину свежими овощами. Любителям сладкого диетолог рекомендовала заменить шоколадки и торты на фрукты.

Эксперт по здоровому питанию призвала не есть перед сном и найти источник радости не только в еде, но и в других занятиях.

Ранее стало известно о том, что ночные пробуждения для похода в туалет или к холодильнику – первые признаки того, что со здоровьем организма не все в порядке. Таким мнением поделилась эксперт по здоровому питанию Яна Прудникова.

По словам Прудиновой, причиной этому могут быть психологические состояния и заболевания органов.