Раскрыты полезные свойства семян подсолнечника

Семена подсолнечника — питательный продукт, который также помогает организму обновлять клетки. Об этом пишет испанское издание ABC со ссылкой на мнения медиков.

Отмечается, что суточной нормой семян для употребления является 30-50 граммов. Съедая такое количество каждый день, может заметно улучшиться работа нервно-мышечной системы.

Также в семенах подсолнечника содержатся фолаты — вещества, необходимые для образования новых клеток в организме. Кроме того, любители семечек могут заметит снижение холестерина в крови, улучшение работы ферментов благодаря ниацину в составе.

При анемии тоже можно есть семена, так как в них большое количество железа и фосфора.

Ранее врач-невролог Юрий Андрусов рассказал, почему немеют пальцы на руках и ногах. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.