Раскрыто влияние бананов на зрение человека

Банан содержит большое количество витаминов и микроэлементов, за счет чего может оказать положительное воздействие на организм человека. Об этом говорится в статье Eat This, Not That!

В материале приводятся результаты исследования научного журнала Nutrition Bulletin, которое показало, что банан богат крахмалом. Это в свою очередь полезно для кишечника, так как вещество способствует выработке короткоцепочечных жирных кислот.

Также в бананах много клетчатки и белка, поэтому они такие сытные несмотря на то, что в них всего около 100 калорий. Благодаря данному свойству фрукты относятся к продуктам для снижения веса. А в Национальном институте здоровья (США) заявили о высоком содержании в бананах витамина А, что свидетельствует об их пользе для зрения.

Вместе с тем британские медики посоветовали есть бананы людям, которые испытывают проблемы со сном и засыпанием.

На фоне событий в мире у многих людей повышается уровень стресса, отчего некоторые его заедают. В данном случае нужно избегать переедания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.