Диетологи назвали продукты, усиливающие боли в суставах

Некоторые продукты усиливают хронические боли в суставах, поэтому при такой проблеме необходимо скорректировать свой рацион. Советы дали врачи-диетологи из США, пишет Eat This, Not That!

Эксперт Триста Бест отметила, что у людей с ревматоидным артритом могут усилиться боли из-за потребления продуктов, содержащие глютен. Вместо этого им лучше есть побольше жирную морскую рыбу или шпинат, которые богаты омега-3 кислотами.

«Сахар, содержащийся в печенье из магазина или газировке, часто становится причиной воспалений. Самое интересное, что он может усилить боль в суставах при травмах, потому что почти каждый случай такой боли связан с воспалением», — добавила диетолог Дженнифер Диггс.

По словам еще одного специалиста Бетси Фиарс, также на боли в суставах может влиять недостаток клетчатки в рационе и наоборот переизбыток белого хлеба. Страдающим от болей эксперт посоветовала есть больше фруктов, овощей и диетического мяса.

Ранее ревматолог Асия Зелендинова назвала полезные для суставов продукты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.