Врач Евдошенко рассказал, как метеозависимым справиться с перепадами погоды

Резкие перепады погоды у метеозависимых людей вызывают ухудшение самочувствия и работоспособности. Как с этим справиться, рассказал заведующий отделением медицинской профилактики ДЦ №3 ДЗМ Алексей Евдошенко, пишет «Юго-Восточный Курьер».

«Снизьте физическую и умственную активность. Спите не менее семи-восьми часов в сутки, откажитесь на это время от тяжелой жирной пищи, от острых приправ», — посоветовал врач.

Также, по словам Евдошенко, могут помочь контрастный душ и обтирания, частые проветривания помещения, утренняя зарядка, легкие упражнения в течение дня и регулярные прогулки на свежем воздухе. Гипотоникам он рекомендовал пить больше жидкости в жаркие дни, а гипертоникам — наоборот, лучше потреблять меньше воды и соли.

Если же вышеперечисленные рекомендации не помогают, то можно воспользоваться психосоматикой. Для этого можно заняться чем-то приятным, например, пообщаться с друзьями, потанцевать или сходить в кино.

Ранее синоптик Евгений Тишковец рассказал, что в Центральной России начало весны ожидается теплым и солнечным, она наступит раньше положенного срока. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.