Как справиться с паникой из-за новостей?

Утром 24 февраля президент России Владимир Путин выступил с обращением к россиянам. Глава государства сообщил, что принял решение о специальной военной операции в Донбассе.

Происходящие события вызывают у многих людей разные тяжелые чувства: страх, гнев, тревогу, панику. Очень важно постараться позаботиться о себе и своих близких, чтобы справиться с кризисом.

Ещё не завершилась очередная волна пандемии, а всё население и СМИ, освещающие передовые новости, переключились на трагические события, связанные с военной ситуацией.

Бесконечные переживания на фоне обилия информация приводят к развитию так называемой «травмы наблюдателя», эффект от нее сравним с психической травмой, которую получают непосредственные участники событий. О том, как избавиться от навязчивых, тревожных мыслей о войне, куда обратиться за бесплатной психологической поддержкой и почему для нас так важно быть в курсе событий, в интервью Общественной службе новостей рассказал психолог Евгений Идзиковский.