Диетолог Бурак рассказала о замедляющем старение соке

Диетолог Лора Бурак раскрыла рецепт натурального сока, который помогает замедлить старение. Его можно приготовить дома. Об этом пишет Eat This,Not That!

По словам специалиста, напиток состоит из зелени и овощей, в которые входят шпинат, кейл и огурцы. В них присутствуют антиоксиданты и витамины А и С, которые активизируют выработку коллагена, полезного для здоровья и силы волос и ногтей. Она отметила, что капуста улучшает состояние сердца, а шпинат способствует понижению кровяного давления.

Также Бурак советует выбирать цельные овощи и фрукты. Если их нет, то лучше самостоятельно приготовить сок, в котором будет достаточное количество витаминов.

Как писала Общественная служба новостей ранее, результаты научной работы, опубликованной в журнале BioMed Research International показали, что более высокая концентрация витамина А связана с более долгой жизнью. Ученые выяснили, чем выше концентрация витамина А, тем больше шансы на то, что человек проживет дольше.

Для поддержания достаточного уровня витамина А в рацион стоит добавить такие продукты как рыбий жир, говяжью печень, сливочное масло и твердый сыр, поделились ученые.