Иммунолог Ярцева развеяла три мифа о весеннем авитаминозе

Иммунолог-терапевт Ирина Ярцева рассказала, как авитаминоз, который становится популярной темой весной, отличить от простого гиповитаминоза или недостатка витаминов в организме.

По ее словам, первое — это полное отсутствие определенного витамина в организме. В пример врач привела цингу или отсутствие витамина C, что наблюдалось в прошлых веках у моряков из-за длительных плаваний с рационом без свежих фруктов и овощей. В наше время причиной авитаминоза может быть генетическая патология, что лечится, уточнила медик.

Гиповитаминоз, в частности снижение витамина D в организме, — обычное явление, возникающее из-за недостатка солнца, продолжила она. «Но серьезно на качество жизни это не влияет. Проблеме уделяют больше внимания, чем она того заслуживает. Слабость и другие симптомы характерны и для множества других состояний. Клинически это малозначимо», — цитирует спикера РЕН ТВ.

Она напомнила, что питание перестает быть сезонным. Людям круглый год доступны фрукты, овощи, мясо, сыры, пояснила Ярцева.

Эксперт подчеркнула, что простой анализ крови не позволит выявить уровень витаминов и микроэлементов в организме. Они есть в тканях, волосах, ногтях, печени и других органах, уточнила собеседница СМИ. Специалисты должны учитывать возраст, пол, питание, образ жизни, перенесенные операции, наличие патологий, вредных привычек, указала терапевт.

Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что в течение двух недель обязательно соблюдать 8-10-часовой режим сна людям, которые перенесли «омикрон»-штамм коронавируса. Об этом заявила иммунолог, врач-терапевт Ирина Ярцева.