Диетолог Макиша назвала три простых и неочевидных продукта с витамином С

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Марина Макиша в беседе с «Вечерней Москвой» назвала три дешевых и неочевидных продукта, в которых содержится витамин С.

Одним из них оказался сухой шиповник, который стоит не более 150 рублей.

«Даже когда вы его завариваете в термосе, обдавая кипятком, он практически полностью сохраняет все свои полезные свойства. Достаточно одного стакана такого отвара шиповника в день, чтобы получить дневную норму витамина», — приводит издание слова собеседницы.

Также витамин С содержится в петрушке. Кроме того, она богата витаминами К, В и А. Употребление 30 грамм этого продукта позволяет получить в достаточном объеме полезные микроэлементы.

На третьем месте рейтинга дешевых и содержащих витамин С продуктов оказалась черная смородина.

«Даже 50 граммов размороженной смородины достаточно, чтобы получить суточную норму витамина. В одном килограмме смородины — 20 порций витамина С», — пояснила диетолог.

Ранее диетолог Макиша перечислила полезные для работы мозга продукты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.