Антиковидное меню: Терапевт Асанов рассказал, что нужно есть, чтобы не заболеть омикроном

17 января 2022, 13:05 — Общественная служба новостей — ОСН

Какие витамины нужны, чтобы коронавирус, в частности «омикрон-штамм» обошел тебя стороной? Пока специалисты о необходимости строгих мер, терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов специально для Общественной службы новостей составил «антиковидное меню».

«Для укрепления иммунитета нужно больше времени проводить на свежем воздухе, гулять, закаляться. Так проще пережить любой карантин. Но что же делать, если условия другие? Загляните в холодильник», – отметил Тимур Асанов.

1.       В нем непременно должны быть рыба, говядина, печень, яйца. Особенно эти продукты показаны людям с ослабленным иммунитетом. Они уменьшают воспалительную реакцию в легких

2.       Не забудьте про грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки. Они содержат необходимые для здоровья жирные кислоты.

3.       Кисломолочные продукты с пробиотиками активируют защитные функции организма и являющиеся отличным источником полезных веществ

4.       Имбирь, чеснок, ягоды, картошка и овощи (картошка и специи) усиливают иммунную систему при сопротивляемости вирусной инфекции

5.       Необходимо пить много воды. А избежать цитокинового шторма (самое страшное осложнение коронавируса с большим процентом летальности) поможет чай с бергамотом, виноград.

«А вот на период заболевания следует исключить из рациона колбасу, кофе, шоколад. Все это ведет к угнетению иммунной системы, снижая сопротивляемость организма. Категорически не рекомендуется употреблять алкоголь», – заключил Тимур Асанов.

Ранее Тимур Асанов рассказывал Общественной службе новостей, сколько мандаринов нужно съесть, чтобы не заболеть коронавирусом. Цитрусовые могут ускорить выздоровление. Они богаты витаминами А, С и В.