Академик РАН Бокерия назвал простой способ продлить жизнь на несколько лет

Ходьба в течение двух часов в неделю продлевает жизнь на шесть–восемь лет. Об этом заявил президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», академик РАН Лео Бокерия в беседе с РИА Новости.

«Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни. Поэтому ходьба такая популярная, она не требует никаких затрат», — рассказал эксперт.

Он объяснил, что даже ходьба по однокомнатной квартире уже будет физической активностью, которой необходимо заниматься для здоровой и долгой жизни.

Также Бокерия указал на то, что самоизоляция во время пандемии коронавируса никак не может помешать человеку вести здоровый образ жизни. Они подчеркнул, что в это понятие входит правильное питание, отказ от алкоголя и физическая нагрузка.

Ранее Лео Бокерия рассказал, как можно прожить до ста лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.