Ученые выяснили, что лосось полезен для профилактики опасного заболевания

Лосось в структуре питания поможет предупредить развитие атеросклероза — поражения больших кровеносных сосудов. Об этом в результате собственного исследования узнали научные работники.

Как сообщает портал Eat This, Not That!, автор исследования Хильдур Арнардоттир объяснила, что в красной рыбе много омеги-3 и жирных кислот. Эти вещества образуют молекулы, активирующие рецептор для уменьшения воспалений и защиты от болезней артерий.

Кроме того, лосось содержит полезные витамины B6 и D, улучшает когнитивные функции и борется с болью в суставах.

Кроме двух порций жирной красной рыбы в неделю, для получения необходимого количества омеги-3 советуется чаще употреблять авокадо, льняные семена и оливковое масло.

Общественная служба новостей ранее сообщала, что ученые определили полезный продукт для сосудов.