Недооцененный россиянами продукт оказался полезным для пищеварения

Диетолог Светлана Фус посоветовала начать употреблять инжир с целью восстановления работы пищеварительной системы.

Исходя из её заявлений, в растении содержится большое количество клетчатки, способствующей правильной работе желудочно-кишечного тракта и является пребиотиком.

«Именно поэтому инжир стоит употреблять при склонности к запорам. Но его чрезмерное количество может спровоцировать диарею и метеоризм», — объяснила Фус.

Кроме того, специалист уточнила, что инжир выступает в роли хорошего источника витаминов и минералов. К примеру, витаминов группы B, кальция и магния.

Как передавала Общественная Служба Новостей ранее, вице-президент Национального общества по сомнологии и медицине сна и Национального общества специалистов по детскому сну Михаил Полуэктов рассказал, по каким причинам в осенне-зимний сезон у людей повышается продолжительность сна.

Сомнолог отметил, что увеличение продолжительности сна в данный период является доказанным фактом. Полуэктов обозначил причинами такого явления уменьшение длительности светового дня и снижение объемов физической нагрузки. По этой причине под долгий сон подстраиваться не следует, выразил мнение специалист.