В Британии назвали эффективный напиток для снижения холестерина

Сывороточный протеин является эффективны средством защиты сердца и снижения так называемого «плохого» холестерина, указали специалисты в публикации Express. Также напиток помогает повысить содержание «хорошего» холестерина.

Обычно белок используется при повышении мышечной массы в виде порошка для коктейлей. Чтобы улучшить защиту собственного сердца, специалисты рекомендовали также добавить в рацион полезные продукты.

Речь идет о продуктах с высоким содержанием растворимых пищевых волокон. Например, трех граммов веществ из цельнозерновых макарон, овсянки или овощей с фруктами будет достаточно.

Общественная служба новостей сообщала, что красное мясо является нежелательным продуктом для всех тех, кто намерен бороться с высоким холестерином, предупредила диетолог и профессор диетологии Гавайского университета в Маноа Цзинань Банн. Она рекомендовала отказаться или снизить потребление этого продукта.

Она указала, что красное мясо содержит в себе насыщенный жир и холестерин. При чрезмерном употреблении одного лишь этого продукта есть риск роста уровня холестерина в крови.