Баня и секс: Психолог объяснила, как справиться с зимней депрессией

10 декабря 2021, 14:25 — Общественная служба новостей — ОСН

В хмурую зиму у многих портится настроение. Кто-то не любит мрачную погоду, кого-то печалит серое небо. Стресса добавляет творящаяся «коронавирусная история». Но есть шанс, как сохранить положительное расположение духа – нужно больше заниматься сексом. Такое мнение в беседе с Общественной службой новостей высказала нейропсихолог Наталья Астахова.

«Для поддержания хорошего настроения поможет секс, обнимашки, целовашки. Устраивайте себе праздники каждый день! Должно быть больше секса, больше любви. Больше телесного удовольствия», – порекомендовала психолог.

Она объяснила, что осень – это период перехода из лета в зиму, когда люди обычно «на расслабоне». А зимой им приходится выживать в холоде, недостатке света и даже теплых тонов. Солнца нет, и из-за этого начинаются приступы грусти и организм переходит в «накопительный режим».

«Возможно обострение инфекционных и хронических болезней. Иммунитет просто сыпется».

blockquote

«Особенно от «серой зимы» страдают жители центральной части страны. Моя дочь живет в Питере. Это низкое небо, никогда нет солнца, хочется спать. Она силой заставляет себя работать. Нужна дисциплина, общение с друзьями, но и то приходится тяжеловато», – продолжила она.

Наталья Астахова объяснила, как можно себя поддержать. Во-первых, купить в аптеке витамин D. Во-вторых, на листике стоит написать, о чем вы мечтаете, и постараться это воплотить. В-третьем, не забывайте себя радовать: поможет баня, чаи вкусные, шашлычок, домашние праздники, караоке, активные виды спорта.

«Самым отчаянным помогут поддерживающие иммунитет комплексы по закаливанию организма, например, обливание», – заключила она.

Ранее в беседе с Общественной службой новостей нейропсихолог Наталья Астахова объяснила как дожить до Нового года.