Врач назвал серьезную опасность долгого сна

Длительный сон от 12 часов может стать поводом для беспокойства за свое здоровье, предупредил руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ им. М.В. Ломоносова сомнолог Александр Калинкин. В разговоре с «Ридусом» он указал на сигнал, который подает организм.

«Многие заболевания и нарушения сна приводят к увеличению его продолжительности. Это и апноэ сна, и хроническая обструктивная болезнь легких, которая сопровождается избыточным накоплением углекислого газа в крови. Также причиной слишком долгого сна может быть нарколепсия», – отметил Калинкин.

Сомнолог пояснил, что все описанные состояния и проблемы в результате ведут к сокращению продолжительности жизни. Поводом для обращения к врачу является 12-14-часовой сон в регулярном режиме. При редких случаях причины могут быть разными: от усталости и кошмаров во сне до легкого недомогания.

Общественная служба новостей сообщала, что Калинкин назвал способ определить норму сна. По его словам, для этого нужно найти возможность отоспаться – например, во время месячного отпуска. Чтобы понять свою норму, нужно спать столько, сколько требует организм, без будильника.