Назван «суперпродукт», снижающий давление

Здоровая диета и включение в рацион свеклы могут предотвратить повышение артериального давления до критического уровня. Об этом сообщает Daily Express.

Автор статьи Миранда Слейд назвала гипертонию «тихим убийцей», нередко приводящий к инфарктам и инсультам. Употребление определенных продуктов, особенно богатых солью и насыщенными жирами, может оказать плохое влияние на артериальное давление.  Однако есть и другая еда, которая, наоборот, способна стабилизировать показатели. По словам журналистки, в первую очередь речь идет о введении в рацион свеклы.

«Свекла считается особенно полезной для сердца пищей, поскольку в ней содержится много нитратов, которые, как было доказано, расслабляют кровеносные сосуды и, следовательно, снижают давление, ведь кровь начинает циркулировать гораздо более свободно», — порекомендовала Слейд.

Она также заявила, что лучше всего при повышенном давлении помогает свекольный сок. Ранее участникам одного из исследований предлагали выпивать по 250 миллилитров сока и съедать по 250 граммов запеченной свеклы на протяжении двух недель. В результате всего за полмесяца показатели давления у них существенно понизились.

Общественная служба новостей сообщала, что диетолог объяснила, почему овсянка по утрам может быть опасной.