Россиянам рассказали о последствиях ежедневного потребления томатного сока

Сок из томата сохраняет все качества свежих помидоров, о вреде и пользе в беседе с РИА Новости поделилась нутрициолог Елена Моисеева.

«Важные достоинства этого напитка — низкая калорийность (17 ккал/100 гр) и высокое содержание калия. Это лучший сок для питания сердечной мышцы. Полезен всем: детям, женщинам, мужчинам и пожилым людям. Низкий гликемический индекс автоматически вносит томатный сок в список продуктов для диабетиков», — заявила Моисеева.

«Напиток противопоказан при остром панкреатите и гастрите. Употребление вместе с крахмалистыми продуктами (картофель, рис, хлеб) может привести к образованию камней в почках», — уточнила специалист.

Кроме того, томатный сок отлично помогает при похудении, а томатная диета считается одной из самых рабочих. Норма потребления варьируется от одного до четырех стаканов в сутки. Выпивать сок следует за 30 минут до приёма пищи, смешивая с несколькими каплями растительного масла. Однако соль добавлять не рекомендуется, ведь иначе жидкость будет застаиваться в организме. Лучше использовать вместе неё чеснок или же перец.

Ранее Общественная служба новостей передавала, что нутрициолог и тренер по фитнесу Наталия Кушнир рассказала об отличиях натуральных и консервированных оливок, которая может значительно повлиять на состояние здоровья