Россиянам назвали продукты для идеального завтрака

Диетолог-нутрициолог Надежда Цапкина назвала продукты, которые лучше других подходят для завтрака. По её словам, человеческому организму жизненно необходим белок, поэтому одним из лучших вариантов для утреннего приёма пищи станут яйца, пишет «Московский Комсомолец».

Также в яйцах содержится около 40 витаминов групп А, В, Е, D, K, и макро- и микроэлементы, которые требуются для поддержания здоровья, включая цинк, магний, калий, кальций и прочее, объяснила Цапкина.

Кроме того, как отметила специалист, для завтрака следует использовать сливочное масло, которое играет роль суперфуда для организма. В нем содержатся жирные кислоты и жирорастворимые витамины А, D, Е и К.

«Такое сочетание используется в антивозрастной терапии, поскольку эти компоненты помогают регенерации клеток и замедляют старение. В результате улучшается рост волос, ногтей, повышается упругость кожи», — подчеркнула диетолог.

Ранее Общественная служба новостей передавала, что врач-невролог, доктор медицинских наук, руководитель собственного центра неврологии и реабилитации Виктор Шахнович сообщил, как купировать приступ мигрени на дому. Этого можно добиться при помощи покоя и свежего воздуха.