Доктор Мясников опроверг популярные мифы о кофе и воде

Не все популярные пищевые привычки несут в себе вред здоровью, заметил врач и телеведущий Александр Мясников. В эфире «О самом главном» на канале «Россия 1» специалист развеял известные мифы о кофе и воде.

Так, Мясников заметил, что наиболее популярно заблуждение о питье двух литров воды ежедневно. По словам врача, человек получает жидкость вместе с едой, поэтому нижняя планка по питью воду находится на уровне 0,5 литра в день. Этого достаточно, чтобы перекрыть дефицит воды.

Второе заблуждение, по мнению доктора, касается кофе. Употребление бодрящего напитка не должно быть ограничено двумя чашками в день, так как является профилактикой рака печени и предотвращает инсульт.

«Другое дело, что вы должны принимать не больше 300 миллиграммов кофеина», – уточнил данные Мясников.

Наконец, телеведущий обратил внимание на еще один популярный миф, в котором якобы еду нельзя запивать. Мясников опроверг это заблуждение, указав на нарушение процесса пищеварения при сухом употреблении пищи. При этом запивать еду лучше всего водой, а не молоком или соком.

Общественная служба новостей сообщала, что Мясников предупредил о всплеске заболеваемости гриппом, которые ожидается в зимнее время. Врач также опроверг информацию о том, что в прошлом году гриппа не было из-за бушующего коронавируса.