Звездный диетолог раскрыла три правила похудения без подсчета калорий

Индийский диетолог Мунмун Ганеривал, которая работает со звездами Болливуда, рассказала о трех правилах похудения. По ее словам, важно придерживаться «принципа трех В». Это верное качество, верное количество и верное время.

Еда должна быть качественной и полезной, ее калорийность не играет особой роли, отметила эксперт. Последнее может беспокоить только в случаях с переработанной пищей, уточнила специалист. Она подчеркнула, что свежий плод в его исходной, непереработанной форме, можно есть всегда.

Время для приема может начинаться с рассветом и заканчиваться с закатом, продолжила диетолог. Просыпаться она рекомендовала не позднее, чем через два-три часа после восхода, а отправляться спать задолго до полуночи.

Ганеривал обратила внимание, что не стоит пользоваться приложениями для подсчета углеводов и калорий. «Просто жуйте пищу медленно, как следует, и ни на что не отвлекайтесь, пока едите», — приводит ее советы «Лента.ру». Человек поймет, когда пора остановиться, добавила эксперт.

Ранее Общественная служба новостей сообщала о двух главных причинах воспаления поджелудочной железы. Главных «убийц» этого органа раскрыл врач и телеведущий Александр Мясников.