Названы суперпродукты для профилактики простуды и борьбы с ней

В осенний сезон для профилактики простуды следует употреблять продукты, богатые антиоксидантами, в частности витамином С. Список укрепляющих иммунитет суперпродуктов составило издание Pravda.Ru.

Речь идет о некоторых овощах, фруктах, ягодах и зелени. Это болгарский перец, любые ягоды, брокколи, цветная, брюссельская и белокочанная капуста, перец чили, цитрусовые, киви, манго, папайя, ананас, гранат, листовая зелень.

Для лечения уже заболевшего авторы рекомендовали коктейль «Витаминная бомба». Для его приготовления нужно смешать все ингредиенты в блендере. Подойдут продукты с богатым содержанием витамина С, например, сырой шпинат, клубника, имбирь и лимон.

Для перекуса в публикации предложили ежевику и малину, которые содержат антоцианы, повышающие иммунную функцию. Отмечается, что ягоды обладают естественными антимикробными свойствами.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, почему у переболевших коронавирусом и привитых против него могут не сформироваться антитела к инфекции. Подробности раскрыла заместитель директора по клинической работе Московского НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Габричевского Роспотребнадзора Татьяна Руженцова.