Врач раскрыл «самую большую ложь» о молоке

Британский врач и TikTok-блогер Радж Каран рассказал, соответствует ли действительности старая теория о том, что молоко способствует укреплению костей.

«Это самая большая ложь, которую вам говорили в жизни. Вам не нужно пить молоко, чтобы укрепить кости. Это пропаганда от больших молочных корпораций», — заявил медик.

Он отметил, что молоко содержит тип сахара под названием лактоза. Организм младенцев производит лактазу, помогающую переваривать лактозу из грудного молока, продолжил эксперт. Но после прекращения грудного вскармливания организм ребенка перестает вырабатывать лактазу, указал он.

Каран обратил внимание, что у взрослого человека при потреблении большого объема молока могут возникнуть метеоризм и диарея.

«Люди, у которых нет персистенции лактазы, все еще могут без проблем употреблять определенное количество лактозы. В любом случае, вам не нужно пить молоко для укрепления костей», — рекомендовал он.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что в России две трети жителей страны не ведут здоровый образ жизни (ЗОЖ). Согласно исследованиям СК «Росгосстрах Жизнь» и сервиса «Доктор рядом», женщины (39,5%) придерживаются ЗОЖ чаще мужчин (27%). 13% респондентов заявили о нежелании отказываться от алкоголя и сигарет.