Диетолог Писарева объяснила, как побороть зависимость от еды

Привычка употреблять одни и те же продукты может быть как следствием проблем со здоровьем, так и наличием психологических трудностей. Об этом рассказала диетолог и нутрициолог Ирина Писарева, слова которой приводит «Вечерняя Москва».

Многие люди отрицают, что зависимы от еды, отметила медик. Часто подобное состояние требует вмешательства специалистов.

«Очень часто люди отрицают свою зависимость от продуктов питания. Но, если они понимают, что не могут отказаться от какого-то продукта, и им хочется постоянно его есть, конечно, нужно искать квалифицированную помощь», — уточнила врач.

Она рассказала о продуктах, которые способны вызвать сильное привыкание. К таковым относятся кофеин и сахар, а также блюда фастфуда. Причиной переедания, по мнению Писаревой, может также стать  неправильно подобранное питание.

«Бывает, что человек пытается похудеть или избавиться от зависимости, отказавшись от продуктов питания. Однако потом происходит срыв, и он съедает еще больше», — подчеркнула она.

При выявлении таких проблем важно обратиться к нутрициологу. Он поможет сбалансировать питание. Не исключено, что специалист выявит нехватку каких-то витаминов или микроэлементов, заключила врач.

Ранее диетолог Михаил Гинзбург назвал список продуктов, запрещенных при постковидном синдроме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.