Не бодрит, а вызывает грипп: врач рассказал, когда нельзя пить кофе

Кофе является не лучшим напитком в сезон простуд. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского Депздрава, главврач поликлиники №121 Андрей Тяжельников, слова которого приводит агенство “Москва”.

Употребление кофе в больших количествах приводит к обезвоживанию организма, что может сказаться на иммунитете.

У человека возрастает риск заболеть ОРВИ или гриппом.

“Желательно заменить привычный кофе и крепкий чай на морсы и травяные чаи”, – посоветовал специалист.

Он призвал пить больше чистой воды комнатной температуры. Тяжельников также порекомендовал добавить в рацион овощи и фрукты, свежие соки, содержащие витамин С.

На иммунитет отрицательно влияют недосыпание и стрессы, заключил врач.

Ранее учёные назвали оптимальную дозу кофе для тренировок.