Психолог Инна Маханькова посоветовала россиянам включать мини-отпуска в свою жизнь

Большинство россиян признались, что довольны тем, как провели это лето, следует из результатов опроса ВЦИОМ. Психолог Инна Маханькова в эфире Общественной службы новостей объяснила почему.

«Контрасты очень велики в сравнении с прошлым годом. Все-таки люди смогли и отдохнуть, и выехать, и снижение всех ограничений сыграло роль. У человека так организована нервная система, что нам нужен отдых и переключения. Для нас это имеет архиважное значение. Нам нужна смена деятельности и смена впечатлений, поэтому так важно вводить мини-отпуска в свою жизнь. В идеале в каждые выходные куда-нибудь выбираться».

По мнению эксперта нейромедиаторы вырабатываются гораздо активнее, если стараться получать хотя бы одно новое впечатление в неделю. Для этого, например, можно просто изменить привычный маршрут до работы или места учебы.

Полный комментарий Инны Маханьковой смотрите на видео: