Нутрициолог объяснила, почему нельзя есть слишком много фруктов

Фрукты вкусные и полезные, особенно в сезон. Поэтому многие россияне стремятся наесться свежими фруктами в конце августа и сентябре. Почему это может быть опасным, рассказала спортивный нутрициолог Дарья Савельева в интервью радио Sputnik.

Во время сбора урожая фруктов и ягод на прилавках становится все больше, а цены на них падают. Специалист отметила, что у некоторых людей в голове такие мысли: пока сезон, нужно есть как можно больше. Однако это заканчивается тем, что люди наедаются яблоками и перестают контролировать аппетит. Затем происходит набор веса, а также боли или бурление в животе.

Фрукты полезны в любое время года, напомнила Савельева. Поэтому необязательно их есть только в сезон. Главное соблюдать меру. Например, в сутки разрешено съедать максимум два яблока.

«Надо знать меру, нужно фрукты и ягоды есть максимум по 200 граммов в день», — добавила эксперт.

Ранее диетолог Евгения Рахманова рассказала, кому нельзя есть яблоки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.