Россиянам рассказали, как восстановить дыхание и обоняние после коронавируса

Переболевшие коронавирусом граждане часто сталкиваются с проблемой потери и долгого восстановления обоняния. Ольфакторные тренинги (процедура вспоминания вкусов и запахов), а также дыхательная гимнастика могут помочь быстрее вернуть утраченные способности после заболевания. Об этом рассказал врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов в беседе с URA.RU.

«При ольфакторной тренировке берем четыре знакомых запаха, например, мята, апельсин, кофе, лимон и в течение недели нюхаем их по очереди, потом меняем на новые четыре, и так по кругу. Некоторым помогает, но не всем», — отметил врач.

Для восстановления работы легких он порекомендовал несложное упражнение: нужно смотреть на прямоугольный предмет. Взглядом пройтись по всем его граням, делая несколько кругов. При «движении» по короткой стороне нужно вдыхать, а по длинной — выдыхать. При этом не нужно спешить, предупредил Водовозов.

Другой врач, реаниматолог Борис Чурадзе, уточнил, что обязательная реабилитация необходима при фиброзе легких (образовании рубцов). «Это лечебная физкультура, прогулки, здоровое питание, витаминные комплексы, свежий воздух, умеренные нагрузки, такой, казалось бы, банальный комплекс ведет к восстановлению функции легких, ткани, сосудистой структуры», — сказал медик.

Ранее Алексей Водовозов заявил о бесконечности постковидного синдрома. У переболевших коронавирусной инфекцией он может сохраняться в течение одного месяца и более. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.