Доктор Мясников назвал самый частый симптом дефицита витамина D

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о самом частом и «необъяснимом» симптоме недостатка витамина D в организме. Его доктор назвал в эфире телеканала «Россия-1».

Мясников сказал, что этот симптом — необъяснимая боль в мышцах.

«По медицинскому закону, любой человек, у которого все болит, и при этом у него нет яркой грыжи, фибромиалгии, полимиалгии, этот человек должен обязательно пройти проверку на уровень витамина D», — объяснил доктор.

Он также развеял миф о витамине D. Оказывается, для его выработки совсем не обязательно долго загорать. Витамин «практически без всякого солнца, просто на открытом воздухе», сказал Мясников.

По его словам, летом достаточно быть на открытом воздухе полчаса, а зимой чуть дольше. Этого времени хватит для выработки витамина D. На солнце для той же цели достаточны пробыть 5-10 минут, заключил врач.

Кроме того, Мясников напомнил, что витамин D можно получать из продуктов питания: рыбы, яиц и молока. Недостаток этого витамина может привести к онкозаболеваниям и проблемам с сердцем.

Ранее Александр Мясников назвал симптом смертельной болезни, который проявляется ночью. По его словам, очень опасный признак, когда ночью болит спина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.