CNN рассказал о пяти полезных свойствах авокадо

Авокадо — очень полезный фрукт. В нем содержится много витаминов и минералов, которые благоприятно влияют на работу организма. Об этом сообщает CNN.

Авокадо содержит Омега-3 жирные кислоты, которые позволяют уменьшить количество «плохого» холестерина. Таким образом уровень холестерина нормализовывается. Также издание отмечает калий в авокадо. Потребляя фрукт, можно восполнить дефицит этого вещества. Калий хорошо действует на нервную систему, а также помогает доставлять полезные элементы к клеткам.

Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в зеленом фрукте, также борются с «плохим» холестерином. Кроме того авокадо прибавляет и надолго сохраняет чувство сытости, так как в нем содержится клетчатка. Еще одно полезное свойство — фолиевая кислота. Она важна для поддержания женского здоровье. Также ее советуют принимать беременным женщинам для правильного формирования плода.

Ранее американские и канадские ученые обнаружили в плодах авокадо вещество, которое подавляет фермент, способствующий росту раковых клеток при лейкозе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.