Психотерапевт Крашкина назвала способы борьбы с хронической усталостью

Врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина назвала способы борьбы с хронической усталостью. Об этом сообщает Nation News.

По ее словам, чаще всего подобному диагнозу подвержены перфекционисты: «Это люди 25-45 лет, на протяжении длительного времени пребывающие в состоянии непосильной интеллектуальной нагрузки в ущерб здоровой физической деятельности».

«Как правило, врач на основе осмотра пациента и анализа его жалоб рекомендует изменить питание, увеличить режим сна и отдыха, массаж и лечебную физкультуру, прогулки на свежем воздухе, регулярные физические нагрузки, контрастный душ. Помимо изменения образа жизни пациенту потребуется помощь психотерапевта, который при помощи аутогенных тренировок поможет сбалансированно распределять время и выйти из депрессии», – рассказала специалист.

Ранее врач-психотерапевт Владимир Файнзильберг в студии программы «Точка зрения» с Маргаритой Кичеровой оценил признания актрисы Елены Прокловой о пережитых в детстве домогательствах «со стороны очень известного актера».

По его словам, психологическая травма проявляется в поведении человека.