Эксперт рассказал, что фаст-фуд может быть полезным

Действительно, фаст-фуд можно есть и он будет полезным, если придерживаться некоторых рекомендаций. О «полезном» фаст-фуде рассказала главный диетолог министерства здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

«…”Безопасный” фаст-фуд – это сбалансированное блюдо. Даже в сетях быстрого питания всегда можно найти полезную альтернативу», – объясняет эксперт. Примером такой возможности станет йогурт со свежими ягодами, салат из свежих овощей без заправки, сэндвич с рыбой и запеченными овощами… Лучше и перекусы готовить самостоятельно!

Антонина Стародубова напомнила, что жареное, соленое и жирное нужно стараться употреблять как можно меньше.

Как приготовить вкусный и полезный завтрак, а также что добавить в свой рацион, читайте в нашем материале на портале ОСН.