Россиян предупредили о допустимой дозе кофе в день

Нутрициолог Вероника Хованская заявила, что в день можно выпить от одной до четырех чашек кофе. Об этом пишет РИА Новости.

Так, Хованская уточнила, что под чашкой имеется в виду 100 миллилитров. «Умеренное потребление кофеина, от одной до четырех чашек кофе в день, помогает сосредоточиться и улучшает умственную активность», — пояснила специалист.

Также, эксперт напомнила, что свежезаваренный молотый кофе идеально вписывается в целый ряд протоколов питания. Конкретно она отметила диеты, основанные на снижении веса.

Напомним, что до этого диетолог Алекс Плато рассказал, почему не стоит употреблять кофе во время переговоров. «Кофе способствует выбросу адреналина, что лишает человека холодного разума даже после одной чашки. Обратите внимание каким вихрем уносятся и прыгают ваши мысли после чашечки этого напитка. Понятно, что в таком состоянии не стоит вести деловые встречи», — объяснил он.

Ранее, как передавала Общественная служба новостей, ученые из Швейцарии провели исследование и установили, что постоянное употребление кофеина оказывается негативной влияние на мозг